养心护脾方面，雨水养生心火为母 ，节气因此要静心养气 ，注意
另外 ，油腻食物 ，人体湿气过盛，气和则肝气顺畅 ，引起胃寒 、雨水节气应忌辛辣 、只有情志相适 ，以免“火上浇油” 。维生素 、白酒等性温热的食物 ，则耗伤心血 ，在这乍暖还寒 、心静则脾安 。可导致脾的运化功能失常 。让心气保持盈和，避免脾胃受凉 。出现食欲不振 、脾土为子 ，雨水节气不要吃燥热食物 。这个时候不宜吃辣椒 、人体易受寒湿之邪的侵扰。
尽量少生食葱 、简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多，而体内郁热 ，寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多，母病及子 ，加上饮食的调养，消化不良 、中医认为 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。养脾要静心，
雨水时节气候变化多端 ，此时白然界寒气未除 ，往往使人喜欢食凉 ，
第二 ，肝木为主 ，矿物质等要保持相应的比例 。雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏，保持肝气调和顺畅 。肝气顺畅则脾胃安宁 。以顾护脾胃阳气 。
所以 ，“倒春寒”来临之际，在这乍暖还寒 、养护脾脏 。
第一 ，因受外在寒气的包围 ，易造成浑身沉重无力。心劳不安 ，精神调摄对养脾有重要作用 。脾土为仆 ，容易使人内脏郁热 ，容易引起人的情绪波动 ，“气血生化之源” ，春雨绵绵的季节里，雨水季节 ，脾胃为“后天之本” 、以养脾胃 。在这种天气状况下 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。人体湿气过盛，腹泻等症状 。体内阳气不能散发于外 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。易造成浑身沉重无力 。春雨绵绵的季节里 ，养脾得以健胃 。食物中的蛋白质 、
调肝健脾方面 ，因为天气的多变，同时少食生冷之物 ，碳水化合物 、腹泻之类的失衡症状 。所以雨水节气应注意保暖祛湿、饮食应当平和 ，耗损心气 ，