5 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，也可以搅拌成泥状 。老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。牛油果一个 、彩卷
3、色味上面点缀牛油果 ，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，味觉都为之惊艳 。抗衰
老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨扎紧。彩卷既养生又独具日本风情 。色味锅中将水烧开 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，3 、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、让人视觉 ，
6 、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，
7、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐 ，胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、
4 、放入胡萝卜 ，
2、分别泡入盐水中片刻，