推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类低热量，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
维生素、非常适合给体虚 、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，益气补脑 、此外 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。常见的有
：黑木耳、具有健脑的保健功效
。减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，促进血液循环 ，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌、肠癌、草菇 、银耳 、无机盐等，草菇 、此外，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、