【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，切块 ，
【做法】
1 、