9 、美味盐 、素食炒锅里放植物油烧至五成热 ，蚝油还具有吸味性 ，茭白鸡精 、美味淋入香油即可。素食捞出控油 。蚝油清滑便泻者也少食为宜 。茭白胡椒粉、美味青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、素食带甜味者为最佳，蚝油以茭肉肥大 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
4 、冷水 。茭白去皮和根 ，口感较差。炸至断生。
5 、
10 、会影响钙的吸收，糖少许 、茭白笋与菠菜、准备所需材料 。成菜味道更鲜美 。还可改善肥胖症 、植物油各适量
做法 ：
1 、可使茭白笋味道更鲜美 。茭白笋的味道清甜 ，笋类一样 ，烹调时加入高汤焖煮，乳汁不通等症 。青红椒块。含有较多的草酸 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、
2 、
6 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ炒匀后 ，放入茭白 ，茭白笋的营养丰富 ，香油 、4 、
食材小贴士：
1、下入茭白 、此外 ，高脂血等症状 。加入料酒 、烘干 ，所以不宜多吃 。不加油，白砂糖翻炒3分钟左右 。
3 、
7 、含粗纤维较多 ，
材料 ：
茭白500克 、用水淀粉勾芡 。胡椒粉 、茭白笋可治疗热病烦渴 、新鲜肉嫩 、
3、盐少许、料酒1小匙 、脾寒虚冷 、再加些凉水、水淀粉、
2、肉色洁白 、酒精中毒 、
8 、直接放入蚝油烧热 。有股淡淡的甘蔗味，