大多数女性在生育后 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。女性可以开始适量节食 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥过了哺乳期 ，产后
节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，因此 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，如果进行母乳喂养 ，再加上适量的运动，其实 ，便在产后马上节食 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，体重都会有大幅增加 ，不但影响自身健康的恢复 ，女性怀孕 ，哺乳期内不可节食，这种做法并不正确。体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，从而影响婴儿的哺喂 。
女性生育后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食。此外，