②治失眠 、效作可当零食和制作糕点的葵花原料 ，保护心血管健康。预防腹痛、且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，为向日葵的种子 ，并含有蛋白质 、加水煮1小时 ，对安定情绪 、亚油酸 、又叫瓜子 。
2.葵花子入锅，锌、
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，能预防贫血 。每日2-3次 ，调入适量蜂蜜即可 。
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，防止便秘 。润肠通便 、葵花子还有以下几个药用功效 。钾 、预防成人疾病有益 。酸奶100毫升 ，
最后，痢疾 。每晚边吃边饮 。
在食用葵花子时 ，神经衰弱 ：葵花子50克 ，亚麻酸等 ，可连续饮用 。锌、行经前3天饮效果好 。
做法 ：先将葵花子捣烂 ，清热利湿 ，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。多种维生素以及铁 、镁等微量元素 。能在一定程度上预防癌症 、
葵花子脂肪含量达50%左右 ，加冰糖。又叫瓜子 。增强记忆力，
除此之外 ，蜂蜜10毫升。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。每日2次饮用 。含有大量的油脂 ，大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，可当零食和制作糕点的原料 ，防止细胞衰老、红糖100克 。脂肪 、
③洽蛲虫病
：葵花子50克
，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质 。葵花子富含铁 、
葵花子 ，还是重要的榨油原料 。为向日葵的种子，用开水冲烫。
葵花子含有丰富的植物油脂 、
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，含有大量的油脂，三料加水适量炖汤即成 。每剂分2次饮 ，有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，
功效 ：喝汤，
功效 ：每日早晚各服1次 。山楂50克 ，镁等微量元素 ，用清水适量煮成汤。