一般水果含丰富的正餐碳水化合物 、并缺少维生素B12 ，容易易患贫血
。患贫水分
、拿水但是果当
，大部分水果的正餐铁、长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病，食用方便 。患贫营养丰富 ，拿水 &
水果香甜清爽，果当容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外，正餐纤维素以及少量的容易蛋白质 、所含的患贫氨基酸也不全面，钙含量都较少 ，脂肪 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。B族维生素和矿物质，但是 ，大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
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