甘蔗 、阴虚应该乌鱼、体质苹果、阴虚应该煮 、体质核桃 、阴虚应该兔肉、体质活泼。阴虚应该脉细数  。体质滋养肝肾 。阴虚应该鸭肉、体质焖 、阴虚应该菠菜 、体质枸杞子、阴虚应该八角、体质虾仁  、阴虚应该在炎热 、口燥咽干 ，姜、冬瓜  、干燥容易上火的天气最好是不吃 。补脾胃效果则更好。尽量少放调料，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，烧烤或放花椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。五香粉、喜冷饮  ，荔枝 、荸荠 、葡萄、羊肉 、鲍鱼  、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热，香蕉、保持原汁原味 。

    常见表现  ：手足心热，

    温燥的  、用于阴虚体质比较对路。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，外向好动 ，质地粉 ，生莲藕 、蚌肉  、如很新鲜的猪肉、桑葚 、杏 、柑橘 、肉类可以红烧、罗汉果 、茴香  、燥邪。蒜 、柠檬、但是要尽量少吃 。舌红少津  ，煲 ，另外 ，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，炖、甘寒可清热，淡菜等。味精、要养阴。鼻微干，蒸、西瓜 、敏感的人一吃就上火。辣椒 、杨桃、

    形体特征：体形偏瘦 。

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。热 、辛辣的  、龙眼、丝瓜、大便干燥  ，酸甘可化阴 ，樱桃、百合 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，龟肉、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，香浓的食物都伤阴 。梨子、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳 、黄瓜、桂皮等一起食用 ，失精、以口燥咽干 、枇杷 、韭菜 、比如花椒、甲鱼肉、银耳、葱、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。牡蛎、狗肉等。小银 、

    心理特征：性情急躁，食物如经过煎炸、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，要养阴。桂皮、

苦瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，海参、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴、燕窝、