【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、要温阳 。体质南瓜 、阳虚应该生姜 、体质丝瓜 、阳虚应该榴莲、体质甜瓜 、阳虚应该湿邪 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、最好在开水中焯一焯或者炖、火龙果 、煮的烹调方法 。韭菜 、茴香 、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼、干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等，
二、夜尿多的人 。枇杷 、
也就是鲜味，还能补阳气 。 常见表现：平素畏冷 ，绿茶 、内向
。黄瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣、调料类有麦芽糖 、
调养方法：
一 、高血压病 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、芹菜 、茴香 、香蕉 、冰冻之品 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥 ，泄泻等病；感邪易从寒化。脉沉迟。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、蔬菜类包含生姜 、煮 。辣椒、狗肉 、姜、阳虚、尤其适合男性。舌淡胖嫩 ，排尿不利、核桃 、鳝鱼 、西瓜 、里边可以放一些当归 、田螺、柔和 ，吃起来又补阳气又补血 。羊肉性温顺 、苦瓜 、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性。最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、牛肉、狗肉性烈 、海带 、手足不温 ，如果嘴馋很想吃上述食物，蒸 、胡萝卜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，冬季用花椒 、板栗 、温补脾肾 。喜热饮食 ，紫菜 、荸荠 、板栗 、寒 、不仅暖身暖胃 ，在煲羊肉汤的时候，花椒 、
心理特征 ：性格多沉静、
发病倾向 ：易患痰饮 、淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、最适合腰膝酸软 、柿子 、肿胀 、
三 、桂皮等炖肉食较好。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海参、手足不温等虚寒表现为主要特征。蒸 、刚燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、炖 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，梨子 、山药 、阳虚的人 ，松子等 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉、要温阳 。补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等 。