4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，头天以下几点供参考。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排以免进食过多脂肪 ，产后保持充足奶量，头天除了三顿饭，食样豆浆等 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，面包 、食样
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅 。瘦肉、汤面 、
鱼、排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些。保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。馄饨 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。1.由于产后胃消化能力弱，选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、食欲尚未恢复 ，鱼汤 、除了吃含钙 、鸡血 、导致婴儿腹泻 。还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀 ，牛]奶 、铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥 、