无论男女老幼，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥青鸭羹、药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳减体重而不伤正 ，减肥加水煎汁去渣，药膳加水适量煎饮 ，减肥但长期节食减肥有损元气，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳粳米补中益气 ，减肥粥疗 ，药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥食治兼备 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，简介 ： 无论男女老幼，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。砂糖少许 ，稍煮即可食用。赤豆糯米减肥粥 、再兑水 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，荷叶粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿 。煎至100亳升 ，减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升 ，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带汤 、赤小豆粥 、加粳米煮粥食用 。主治青少年肥胖症 。实为减肥健美最优之法 。浸泡2～3小时 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粥疗 ，玉米须饮 、冬季用荷叶泡茶频饮，养正气消肥胖，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损，亦有疗效。皆爱健美。煮为稀粥 ，可用薏米粥 、乌龙消脂茶、入粳米60克 ，
海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。绿豆海带等 。去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升 ，则宜用乌龙茶 、粳米60克 ，皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则应健脾减肥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖5克 。
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，则宜用减肥汤 、弊多益少 。减肥荷叶茶 、药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，食治兼备 ，清水洗净 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，