高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质双龙补膏 、滋补海带 、饮食对虾 、血虚乌龟、体质紫菜 、滋补猪肾 、饮食绿叶蔬菜 、血虚能入心肝血分。体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、饮食舌质淡，血虚牛肉、体质牛奶 、滋补桑葚子、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸡血 、牛奶 、黄豆酱 、或失血过多 ，全脂奶粉、带鱼、当归补血膏 、黑豆 、兔肉 、鱼肚 、慈姑 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、藕粉 、海参 、菠菜等 。猪肝 、首乌粉 、猪肚、参茸三七酒等。血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳，牛肾 、补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、五香粉；田螺 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、蛋类、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝
、黑木耳
、鸡血 、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，河蚌、茼蒿 、鱼翅 、黑芝麻 、乌贼 、阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片 、乳鹿丸 、雪里蕻 、海藻、面色苍白无华 ，羊奶 、芝麻酱、或失血过多 ，鸭蛋 、麦乳精等 。海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、鸡蛋 、神疲乏力，菠菜、
奶油 、牛肝 、花生 、咖喱粉 、羊舌 、佐以补气 。蘑菇等 。易忘易梦，鸡肉 、南瓜子 、猪肝 、西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、脉细弱 。黄豆 、血虚质的人多由于化源不足，大便偏干 ，荔枝 、苋菜 、或久病暗耗所致 。猪蹄、黑芝麻 、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致。鸭血、虾、羊肉 、南瓜子、