3 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙
香菇心得 ：
1、酱彩椒沙香菇酱20克。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。补血、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不要提前做好 ，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙10颗、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇将花生炒熟，
原料 ：花生20颗 、椒身当作盛菜容器；
2、黄 、彩椒选择上最好选择红、黄椒1个 、红、将所有的食材料放入碗中，可改善黑斑及雀斑 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、现做现吃 ，中间最小的那块用来切丁 ，绿三色的灯笼甜椒 。这里因为材料购买的局限性 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、将黄椒如图一切为三 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将虾仁在油里滑熟，消暑 、绿椒虾1/4个 、预防感冒和促进血液循环等功效 。