切下一块。蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　2  、蒸南西兰花、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　6 、蜜汁

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　　3 、

原料：

　　南瓜 、

做法：

　　1 、南瓜洗净去皮，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。南瓜切成小方块 ，